Sambar

Sambar

Sambar - Lahodná indická polévka se zeleninou a mletými mungo fazolkami

Sambar je populární indická polévka podávaná s rýží nebo chlebem. Je vyrobena ze zeleniny, mletých mungo fazolí a chutných koření. Tato polévka je oblíbená pro svou bohatou chuť a výživné vlastnosti. Je také velmi snadná na přípravu, takže je ideální pro začátečníky v indické kuchyni.

Ingredience:

200 g mletých mungo fazolí

1 cibule, nadrobno nakrájená

2 stroužky česneku, nakrájené

1 mrkev, nakrájená na kostičky

1 petržel, nakrájená na kostičky

1 rajče, nakrájené na kostičky

1 lžíce mleté ​​kurkumy

1 lžíce mleté ​​červené papriky

1 lžička mletého koriandru

1 lžička garam masala

1 lžička soli

1 lžíce čerstvě vymačkané limetové šťávy

200 ml vody

Čerstvý koriandr na ozdobu

Postup:

Ve velkém hrnci s horkým olejem opečte cibuli dozlatova.

Přidejte česnek a opékejte ještě 1 minutu.

Přidejte mrkev, petržel a rajče a opékejte 5 minut, dokud zelenina nezměkne.

Přidejte mleté mungo fazolky a zalijte vodou.

Přidejte kurkumu, papriku, koriandr, garam masala a sůl.

Přiveďte k varu a vařte 20 minut, dokud polévka nezhoustne.

Nakonec přidejte limetovou šťávu a promíchejte.

Strava

Sambar je bohatá na bílkoviny, vlákninu a minerály. Je také dobrým zdrojem vitamínů A, C a K.

Nutriční hodnoty (na porci)

Kalorií: 280

Tuky: 8 g

Sacharidy: 40 g

Bílkoviny: 15 g

Vláknina: 10 g

Tipy:

Pokud nemáte mletá mungo fazolky, můžete je nakrájet na malé kousky a povařit v polévce 20 minut, než je rozmixujete.

Můžete přidat další zeleninu, jako jsou okurky, cukety nebo fazole.

Sambar můžete ochutit i dalšími kořeními, jako je pepř, římský kmín nebo kardamom.

Užijte si svou lahodnou indickou polévku sambar!

Kari z kořene taro

View Detail

Asario Stew

View Detail

Jižní indické tykvové kari

View Detail

Karamelizovaný indický žlutý banán

View Detail

Kari z banánového květu

View Detail

Stonky banánu do kari

View Detail
Barley Khichdi

Barley Khichdi

View Detail

Restovaná hořká tykev (Karela)

View Detail

Black Eye Bean Curry

View Detail
Bombay Halwa

Bombay Halwa

View Detail

Kari z hruškovité tykev

View Detail

Kari z mladých lilků

View Detail

Chana Dal Curry with Spinach and Coconut

View Detail

Shop Indian Groceries Online In Europe

Dookan is one of Europe's fastest growing online Indian supermarkets, serving happy customers in 20 Central European countries. Shop anytime, anywhere from the biggest catalogue for Indian things in Europe including farm-fresh fruits and vegetables, paneer, idli dosa wet batter, groceries, personal & home care, gluten free products, instant food snacks & beverages at the best prices. Enjoy hassle-free online grocery shopping and convenient home delivery at a click of a button.

Dominic Dsouza

Czech Republic

We are new to Prague and were exploring Indian food items and found this place. They have a vast collection at reasonable rates and we look forward to visit more. Even the staff is awesome and helpful and guided with other miscellaneous stuff as well.

Avi Tomar

Czech Republic

mazing collection of products including fresh vegetables. Also, delivery and support is very swift and smooth. Great work guys. Very happy and satisfied 🙂 Great selection · Fresh food

I have recently ordered the products from Dookan and I live in Munich. I had great experience with Dookan as depriviertet was on time and products were good

Ashik Flizzilers

Czech Republic

If you want to taste the real delicious #Indianfood better go here!!! This strives well for one who has hard thirst for Indian cravings. Dookan - Indian delight

Delivered stuff within 3 days to Austria. All stuff is perfect. Highly recommended.

saravanan E

Czech Republic

Good Price and Value for the product . I will order once again . Website can be improved more ,it was difficult to login as the site was keep on saying no valid user name. I registered by choosing CZ currency which is not valid for EUR . Payment option with paypal can be extended.

Priti Fatima

Czech Republic

Had a very good meal in Dookan restaurant today. Masala dosa, sambar idly, on request family dosa and the best vadai/vada. Dosa and vadai were so tasty and crispy. Friendly staff.👌😋🌟